Die Bedeutung der Verbindung wird oft unterschätzt oder einfach ignoriert. Im Sinne des Yoga bedeutet Verbindung eine Steigerung des Energieflusses und eine geistig-emotionale Verbindung zum eigenen Körper und zum Höheren Selbst. Damit schenken wir uns Selbstfürsorge und Selbstliebe.
Darum ist eine achtsame Yoga-Praxis gerade in stressigen Zeiten ein gutes Mittel, um mit dem Druck des Lebens umzugehen. In Zeiten, in denen viel los ist – sei es durch Arbeit, Familie oder durch viel Engagement in Verein und Umfeld – kann es schwierig sein, sich an den tieferen Sinn unseres Handelns zu erinnern. Die Praxis, wie zum Beispiel Yoga oder andere Formen der Achtsamkeit und Selbstreflexion, hilft dabei, sich zu zentrieren und sich auf das Wesentliche zu konzentrieren. Sie ermöglicht uns, trotz der Hektik und der Anforderungen des Alltags, in Verbindung mit unserem Innersten zu bleiben. Dadurch können wir besser mit Stress umgehen und finden einen Ankerpunkt, der uns dabei unterstützt, ausgeglichener und bewusster durch das Leben zu gehen.
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