Yoga ist auch eine Arbeit mit dem Nervensystem und wirkt auf vielen Ebenen. Du verlagerst deine Aufmerksamkeit weg vom Gedanken-Karussel hin zum Körper, stärkst deine Verbindung zu dir selbst. Du atmest bewusst, über die Bewegung löst sich Stress und Anspannung, und deine Energie beginnt zu fliessen. Du geniesst den gegenwärtigen Moment und fühlst dich (spätestens während Savasana, der Schlussentspannung) rundum wohl in deinem Körper.
Dies hat ganz konkret auch einen Einfluss auf den Zustand Deines Nervensystems. Mit Bewegung, Meditation und Atemübungen unterstützt du dein Nervensystem dabei, Stress abzubauen und sich selbst zu regulieren. So stärkst du nicht nur deinen Körper, sondern erfährst eine ganzheitliche Wirkung. Dies öffnet die Türen für Ruhe, Gelassenheit und inneren Frieden, welches über die Yogapraxis hinaus wirkt.
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